خمس نصائح لتجنب أمراض الربيع
 

جميل أن تستقبلي فصل الربيع بحماسة واندفاع، إلا أن هذا الفصل غالباً ما يحمل إلى أفراد أسرتك الأمراض... فكيف تتفادين الإصابة بالأمراض الفصلية مع استقبال الربيع؟

أولاً: خففي الملابس تدريجياً ولا تنتقلي فوراً من الملابس الشتوية إلى الصيفية، لأن جسمك في حاجة إلى الملابس الانتقالية.

ثانياً: من المفيد أن تحصلي مع نهاية كل موسم وقبل استقبال الموسم الجديد على مخزون مهم من الفيتامين "س" والكالسيوم وذلك لتزويد جسمك بالطاقة اللازمة لمحاربة الزكام والانفلونزا.

ثالثاً: تفادي الاحتكاك المباشر مع الطبيعة في فصل الربيع، كون الأزهار والأشجار تتكاثر في هذا الفصل وتطلق العنان للغبار الأصفر ما يتسبب لك بحساسية الربيع.

رابعاً: خفّفي من استهلاك الأطعمة الدسمة والبطيئة الهضم كاللحوم المشبعة بالدهون والحبوب والبقوليات الثقيلة، وأكثري من تناول الفواكه والخضار والسوائل.

خامساً: إعلمي أن الربيع يحتمل التقلبات المناخية، لذا خذي في الحسبان أن موجات البرد قد تتجدد خصوصاً في المساء فارتدي معك دوماً كنزة رقيقة لك وللأولاد تجنباً للأمراض.

تسلمي على النصائح المفيده

بالتوفيق

تسلم منصور على مرورك

مشكووره،،نصائح بسيطه ومهمه ‏،،تقبلي مروري‏^‏‏_‏‏^‏