منتديات دريم السعودية  

العودة   منتديات دريم السعودية > المنتديات العامة > منتدى عالم المرأه والطفل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-06-2012, 12:28 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ميس فاطمة
غير مسجل
 





 
نصائح للتغلّب على الكسل

تشعرين بالرغبة في التسكع في المنزل ولا تستطيعين استجماع
قواك للنهوض من الفراش والذهاب إلى العمل؟ كيف تتغلبين
على حالة الكسل هذه التي تنتابك وكيف تستعيدين نشاطك؟

أولاً: تأكدي من أنك لست مريضة أو تعانين من عارض صحي ما.
وفي حال كنت مريضة لا بأس من ملازمة الفراش لتلقي
العلاج المناسب في حال كانت حالتك لا تسمح بالذهاب إلى العمل.

ثانياً: حين تشعرين بالكسل في الصباح والحيرة بالذهاب إلى العمل
لا تفكري كثيراً في الأمر وانهضي تلقائياً من النوم وخذي حماماً، فحتماً ستستيقظين جيداً.

ثالثاً: لا تفكري منذ الصباح بمشاكل العمل والأشياء التي ضايقتك
في الأمس، لأن هذا الشعور سيفقدك حماستك في الذهاب إلى المكتب،
في حين لن يساعدك النوم في تسوية الأمور. بل على العكس استجمعي
نشاطك واذهبي إلى العمل بذهنية حل المشكلة لا الهروب منها.

رابعاً: من الجيد أن تشربي فور استيقاظك من النوم القهوة
أو الشاي أو النيسكافيه، لكن لا تدمني تلك المنبهات واستعيضي
عنها بالأعشاب كالبابونج والشاي الأخضر والنعناع...

خامساً: حضري ملابسك وأغراضك في الليل ولا تنتظري
حلول الصباح للقيام بذلك لأن ذهنك يكون بطيئاً وستستغرقين وقتاً طويلاً لتحديد خياراتك.

الاســـم:	1.jpg
المشاهدات: 158
الحجـــم:	9.4 كيلوبايت






رد مع اقتباس
قديم 14-06-2012, 12:39 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
monuser
المشرف العام
 
الصورة الرمزية monuser
 







monuser غير متواجد حالياً

monuser is on a distinguished road
 
monuser is on a distinguished road

ممتاز تحياتي لك







التوقيع :
www.dreamsaudi.net
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
adv helm by : llssll