منتديات دريم السعودية  

العودة   منتديات دريم السعودية > المنتديات العامة > المنتدى العـــــام

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 20-07-2015, 04:23 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
محمود علي
عضو جديد
 







محمود علي غير متواجد حالياً

محمود علي is on a distinguished road
 
محمود علي is on a distinguished road
كيفية حرق السعرات الحرارية بدون رياضة

تريدين حرق المزيد من السعرات الحراريّة ولكنكِ لا تمتلكين الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضيّة؟ لا مشكلة بعد الآن، إذ بإمكانكِ إعتماد الحيل الكسولة التالية التي تنشّط عملية حرق الدهون من دون مجهود يذكر!
شرب الكافيين: هل تعلمين أنّ الكافيين يسرّع عملية حرق الدهون، وذلك حتّى بعد 3 ساعات من إستهلاكه؟ لنتيجة مثالية، إشربي القهوة بإعتدال، أمّا إن لم تكوني من محبات القهوة، بإمكانكِ إستبدالها بالشاي.
استبدال مقعدكِ بالطابة: هل تعلمين أنّ الجلوس على الطابة الخاصّة

الاســـم:	dreamsaudi.jpg
المشاهدات: 529
الحجـــم:	36.6 كيلوبايت

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
الصيام لمدّة يومين فقط: بيّنت الأبحاث أنّ الإمتناع عن تناول النشويات مرتين بالأسبوع فقط كفيل بحرق سعرات حرارية أكثر من إعتماد نظام غذائي قاسي طوال الأسبوع.
مضغ العلكة: خصوصاً ما بين الوجبات، يساعدكِ مضغ العلكة على التخفيف بنسبة كبيرة من النقرشات وتناول 10% أقلّ من الطعام خلال اليوم. كذلك، أثبتت بعض الدراسات قدرتها على تسهيل الهضم وبالتالي تسريع حرق الدهون.
إخفاض حرارة الغرفة: السرّ لخسارة الوزن من دون رياضة؟ أخفضي حرارة مكيفكِ الهوائي لـ18 درجة مئويّة!
تناول البهارات: بكلّ بساطة، سرّعي عملية أيضكِ بنسبة 23% من خلال إضافة البهارات إلى طعامكِ اليوميّ!
المحافظة على الهدوء: إختبارات ودراسات عديدة أدّت إلى الإستنتاج نفسه؛ النساء اللواتي يعانين من التوتّر يحرقن حوالي 104 سعرات حراريّة أقلّ من النساء المسترخيات والهادئات.






آخر تعديل Mohsen يوم 20-07-2015 في 07:01 PM.
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
gb-fx


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
adv helm by : llssll